优质稀缺孕妇也疯狂V.P合集8.1G百度盘
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2024-09-06
孕妇可以吃海虾吗（孕妇可以吃海鲜吗？）
海鲜是很美味的食材，且营养丰富，深受大众的喜爱。但是也有不少人担心吃海鲜会引起过敏和食物中毒，尤其是对于孕妇来说，吃海鲜更是要谨慎，如果一不小心造成严重的后果，那可就得不偿失了。那么，孕妇到底能不能吃海鲜呢？不妨跟着桂林好孕月子中心一起来看看。
对于孕妇来说，有选择地吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。
孕妇吃海鲜的同时，也要遵循一些注意事项。
1、过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状，对胎儿和自身不利。
2、海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，因此无论是什么海鲜，一定要煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。
3、孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，不利于自己和胎儿的健康。
4、孕妇吃海鲜时不能与含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙等与鞣酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
5、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态。因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。不过，可以吃少量含维生素C的水果和蔬菜。
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