脖子粗怎么瘦下来-脖子粗是甲状腺出了问题

小赵每次去医院看病，医生都会说，你甲状腺好像有点问题，有没有检查过呀？

小赵每次都很无奈地回答，我脖子从小时候开始就是这样，从小就有点偏大，而且每次检查也没有发现问题。

脖子粗就是甲状腺有问题吗？

甲状腺就处于颈部前方浅表组织内，如果有肿大的情况，看起来就是脖子粗大，所以看到脖子粗会认为是甲状腺肿大所导致的。

虽然甲状腺肿大常见于甲亢、甲减、急性或亚急性、桥本甲状腺炎等，但是脖子粗并不等同于甲状腺肿大，并不代表是甲状腺疾病所导致的。

除了甲状腺问题，脖子粗还可能是因为遗传导致脖子粗短或过于肥胖所导致的。

另外如果长时间服用糖皮质激素类药物，也会导致脖子粗大。

所以脖子粗是不是甲状腺问题，还需要结合抽血和影像学检查来明确。

不过近几年来，甲状腺疾病的发生率一直在上升，约半数的人都会存在甲状腺问题，而且甲亢、甲减等一些甲状腺疾病还多发生在女性，不但影响女性健康，如果怀孕还会影响到下一代的健康。

所以平时要注意预防，避免甲状腺疾病的发生。

预防甲状腺疾病，做好这几点

1. 注意碘的合理摄入

碘元素会直接影响到甲状腺激素的分泌，所以合适摄入碘元素对于预防甲状腺疾病是非常重要的。

对于碘缺乏的地方要注意适当多摄入一些含碘丰富的食物，如海带、海产品等，而对于海边城市来说，平时要注意避免过多摄入碘元素，适量即可。

2. 保持良好心态

不良情绪会导致内分泌紊乱，从而增加甲状腺疾病的发生，尤其是经常生气、压力过大的人群更容易得甲状腺疾病。

所以想要预防甲状腺疾病，平时一定要注意保持良好心态，学会稳定情绪，不要过于因外界因素而导致情绪波动过大。

3. 注意保持良好生活习惯

熬夜、久坐不动、暴饮暴食、抽烟、喝酒等不良的生活习惯也会导致内分泌紊乱，从而增加甲状腺疾病的发生。

所以平时要注意保持良好的生活习惯，同时多运动，提高身体免疫力的同时，还可有效调节人的情绪，这样可更好预防甲状腺疾病的发生。

4. 远离有害环境

因为甲状腺位于颈部前方浅表位置，所以很容易受到辐射的影响，所以平时一定要注意远离辐射环境。

另外外界一些有害化学物质也有可能会增加甲状腺疾病的发生，所以平时要注意居住环境，远离一些带有辐射或有害化学物质的环境。

除了做好以上这些，平时还要注意做好定期检查，那样才能及早发现问题，及早治疗。

参考文献：

1. 顾年 . 脖子粗是甲状腺有毛病吗？【J】. 健康生活 . 2016-07-01

2. 吕雪萱 . 食盐加碘，预防甲状腺疾病【J】. 解放军健康 . 2020-11-15

3. 李建 . 生活中怎样预防甲状腺疾病【J】. 中华养生保健 . 2014-03-01