燕麦（你了解多少呢）

哈喽，下午好，又到了给大家分享关于健康养生，方面的时间了[可爱]。

今天咱们就不讲燕麦片了，关于燕麦片的功效与作用。已经在前面的

文章讲述了。感兴趣的可以看前面的文章。[送心][送心]

那么今天就给大家来分享一下。制作燕麦片的原材料————燕麦片。

那么可能大家就有点好奇了，为什么要讲燕麦呢？燕麦的功效对我们的身体

有什么营养价值呢？或者燕麦预防我们身体的哪些疾病呢？老规矩，点赞关注一下

咱们继续往看。[做鬼脸][可爱]

首先呢，大家日常都应该吃过由燕麦制作出来的产品吧，比如我们日常生活中。喝的燕麦粥，吃的燕麦片。燕麦米以及其他功能产品等。

燕麦片

全麦燕麦粥

那么今天咱们就了解一下燕麦吧！

首先大家多多少少都应该知道，我国的燕麦主产区在内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大。为什么要在这些地方种植燕麦呢？是因为呀，燕麦喜爱高寒、干燥的气候。

此外，燕麦品种还分为带刺型（皮燕麦）和裸粒型（裸

小麦与燕麦

燕麦图片

燕麦）两大类。

关键呢。小燕麦的生长环境，与一般谷物不同，特别喜爱高寒、干燥的气候 所以在我国的内蒙古 种植燕麦面积最大。约占中国燕麦种植总面积的35%以上。

好了，介绍完燕麦的生长环境，品种与分布范围。接下来，我们就来看一下小燕麦的营养价值吧。记得看完点赞，关注一下哦![强][强][强]

首先呢，燕麦的营养功效可谓居多，尤其是燕麦对我们身边一些中老年人，会有很大的帮助。。

一大把的燕麦

这是为什么呢？原来啊。燕麦里面含有膳食纤维 维生素与矿物质以及蛋白质与氨基酸等其他的营养成分。你可别小看这些营养成分哦[摸头]。这些营养成分都是我们日常生活所需的。如我们日常生活所需的蛋白质，脂肪，膳食纤维以及维生素和矿物质。小小的燕麦它包含这些营养成分。每天摄取这些营养成分，确确实实会对我们身体会有很大的帮助。如降低我们的胆固醇，降低血脂，以及调节血糖 改善便秘等其他的问题......[紫薇别走][紫薇别走]

燕麦和牛奶

看完这篇文章，相比各位观众朋友们应该对燕麦多多少少都有些了解了吧。

所以呢？建议大家以后多多吃一些燕麦方面的食物，确实对我们的身体会有

很大的帮助[紫薇别走]

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也谢谢大家的点赞与支持，你们的每一个赞[摸头][可爱]。

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