戾气是什么意思（像一座坚固的城堡）

你知道有一种人，心里很渴望别人来关心他、来爱他，却把自己弄得像刺猬一样。凡是靠近他的人，立刻会被他的刺所伤，然后快速地远离他。

他就是这样的人，他就是那个刺猬，整个人被戾气满满地包裹着！

这样的人，活得很辛苦、也很矛盾。

一方面渴望朋友、渴望别人来爱他，另一方面，却带着怨恨、批判去对付所有靠近他的人。

没有人喜欢靠近刺猬、喜欢被刺，于是，最后只剩下他一个人孤伶伶地、拥抱自己的寂寞。

这就是他的人际模式，因此他经常感到无聊，也经常为自己的孤单寂寞感到怨叹。

其实，没有人天生是，浑身带刺、不招人喜欢的。

如果你可以明白，这个刺，当初是怎么长出来的，你就会心生怜悯。

情绪不满、鸣笛半小时的司机

吃不到葡萄说葡萄酸的人

看到美女开豪车就感觉人家一定是被包养或者有个有钱的老爸；

看到他人一路升职加薪职场顺利就感觉别人一定是因为职场潜规则；

看到别人成绩优异总是名列第一就感觉别人一定是打了小抄。

生活中这样的事情真的数不胜数，每每这时，每每你戴着有色眼镜去看别人时，每每你浑身戾气肆意猜测时，你有没有想过，一切不过是因为他人的成功似乎太过容易，而你却什么也没有。

于是你开始自欺欺人，你一遍一遍向自己重复着他人不努力的谎言，因为只有这样，你才不会太过焦虑，焦虑于他人早已成功而你自己却碌碌无为。

很多时候，你的戾气只是因为你的自卑，只是因为你害怕你畏惧，只是因为不努力的你依旧不想去承认他人的优秀。

世界上最恐怖的事便是一味用谎言欺骗自己，承认自己的不优秀，从现在开始努力，总有一天，你会骄傲且温柔。

什么是戾气，可能很多人最开始都有点理解的错了这个词的意思，小编刚开始以为是很邪恶的意思，其实不是的。

据古书上说，戾气其实是一种病，说一个人戾气很重的话，它其实是指一个人动不动就发火，老是把自己的脾气发泄到别人身上。

一般年轻人身上不会有那么多戾气，一般中年人的戾气会比较重，女性的戾气一般会比男人重，女人到了中年很多都当了家庭主妇，既要照顾孩子，又要打理好家庭，同时还要工作，家里的事情比较繁琐自然心里就烦，脾气一下就上来了，而男人也有男人的烦心事，工作上的不顺利也会使他们变得比较毛躁。

那么怎么解决这个问题呢？

首先我们要看到这种情况的源头

1、抱怨是一种无意识的习惯，通过这种方式表达对原生家庭的忠诚。

想想看，我们都曾经是父母的孩子，在原生家庭里默默的长大，内心在寻找一种归属感，一种对原生家庭的忠诚成为我们身体的一部分。

有的人继承了责任、善良、纯朴、坚强、乐观、豁达等优秀的品质，而有的人继承的是伤痛、苦难、抱怨、责备、不满、委屈、压抑等让人想要远离的情绪灾难。

但不可否认，对家庭的忠诚成为很难去超越的东西，这是源于爱，我们爱，但不愿承认自己的家庭是不好的氛围，我们只能盲目的忠诚！

抱怨，也成为其中的一份子。

有时甚至都没意识到自己是在抱怨的时候，就已经失去了抵抗力，这会让人害怕。

因为一旦形成习惯甚至会上瘾，不但让人失去了觉察能力，还会以巨大的能量传递给下一代，这是代际传递。

对此，要打破这种循环，需要的是一种自我觉察能力，当你意识到这是一种不得不终止的行为，你会开始给自己寻求新的表达方式。

我们通常都是掖着藏着，不轻易表露真实感受，外面不管涂了多少层粉，自己以为人不知道，其实，明眼人，一看就知道，你不快乐，外面的盔甲，有棱有角，冰冷坚硬。

表面上冷漠，隐藏了深层的痛。

就我自己而言，我花了很长的时间来和抱怨告别，和过去的情绪告别，放过自己！

2、抱怨呈现了内心的状态

从心理学的角度来分析，抱怨者是一种不自信心的表现，因为不相信自己的能力能改变环境，能改变周边的人。

所以，常会在遇到事情时的第一个想就是如何把责任从自己身上消除掉，所以会一直把责任怪到别人身上，会怪身边的所有人，所有事，会觉得一切对自己都不公平，其目的就是为自己开脱，就是为自己在无法解决问题时找好理由。

不管是生活还是工作，抱怨永远是一剂毒药。

生活中的抱怨会让妻子变成怨妇、女强人，会让大丈夫变成懦夫、软弱无能，会让人不敢面对生活中的一点点曲折，从而影响整个家庭关系，现在大多数的离婚也是因为抱怨而引起的；

工作中的抱怨会让人无心工作，会让人看不到机会，看不到成功，从而影响人际关系，虽努力而无工作业绩，无所作为。

在别人眼中的祥林嫂是个疯子，但在祥林嫂自己眼中，她却是一个完完全全的受害者形象。

成为弱势群体的她自然变成了一位十足的受害者。

而抱怨者们也正是因为自己受害者的身份才会发出无数的抱怨。

受害者心态（victim mentality），指的是人们在面对挫折和失败时，倾向于把事情归因为客观环境或人力等不可控的偶然性因素，进而催生自怜心理的一种思维模式；

另一方面，习惯于将自己定位为情境中的“受害者”，逃避责任和放弃改变情境的能力，抱怨、责备，常常表现得比较消极和被动。

“受害者模式/心态”，严格来说不算心理学界的学术词汇，但的确是一种常见的思维定势，一种自我设限。当我们进入“受害者”角色、把他人或外界投射为“加害者”，实际上是把自己和外界对立起来了。长期处于“受害者心态”可能导致我们形成错误的自我认知，并且会阻碍沟通和进一步的问题解决。

由此可见，抱怨和受害者心理是一个恶性循环。当我们产生抱怨时，我们会感受到自己受到了伤害。

而当我们受到伤害时，又忍不住不停地去抱怨。

抱怨就是“受害者”的食粮。

“受害者角色成瘾”是一种比海洛因成瘾还难戒断的成瘾症。

成瘾的患者会不断地找机会、主动制造机会让自己处在一个受害者的位置，然后发泄自己的怨恨。

人最难面对的，是自己

当你某一天能直面自己的悲苦与伤痛，并能从中感受到力量时，便能获得出离生死烦恼的自在之我。

像《都挺好》里的苏明玉一家，成长经历比较典型地映照着当下很多人的心理问题，看似一个健康快乐的人，其背后可能隐藏着巨大的悲伤，这悲伤可以是从小被忽略、被歧视、被恐吓、被侮辱、被打击，甚至，被过度保护......

幼小时期心智未成熟，容易受到各种外界因素的干扰，而为今后的人生幸福或亲密关系埋下隐患，适当的时机就会爆发。

无论父母在位或缺位，父母关系亲密或疏离，都有可能存在面对亲密关系时的紧张、恐惧或无助。

我们只有跟过去和解，才能跟自己和解，亲密关系的障碍才得以扫除。

所以从今天开始，试着离开吐槽的圈子

吐槽对象不会因为你的不满改变成你喜欢的样子

理解是你愿意去看自己和他人的真相，而不是只会去分自己或他人的对错。

带有理解的倾听，就是最好的心理治疗。

我们没有办法改变世界，所以只能改变自己

把那些时间用来读书健身旅行

当你的身体和内心一同强大起来后

外界对你的影响会越来越小

他人的看法早就不再重要，因为我已经活出了最好的自己，在这里我陪伴你！

你的焦虑，正在拖垮你 男方家里说，要娶一个不要彩礼的_____!

性心理：关于性，你还真的不懂江西86岁老汉狠心拔掉妻子氧气管，发生了什么？

原生家庭问题：让你的婚姻轮回到父母模式真正厉害的人，早已戒掉了它！——心理学说抑郁症没有所谓模样，他们连笑着都很绝望……

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！

未经允许，请勿转载！