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「多喝水」每天八杯水一个月后身体会发生什么 多喝水真的好吗

提问时间：2022-10-16 04:38:45来源：小樱知识网

在很多人看来，多喝水是一个百里无一害的事情，比如说感冒发烧时就多喝水，甚至是减肥时也可以多喝水，如果每天八杯水一个月后身体会发生什么？多喝水对身体真的好吗？下面来了解下。

多喝水有益处

为了找到答案，4位不爱喝水的姐妹做了一个实验，她们要每天喝够八杯水，坚持30天。试验结束后，四位姐妹均表示，排便更顺畅了，甚至一天要拉两三次。

对于大多数人而言，喝足够的水，可以促进肠道蠕动，也可以让便便更加水润，更好排出，在一定程度上预防便秘。让大家更加意外的是，如果喝足够的水，还可以变瘦。

其中一位实验者Sarah表示，喝了水，就不那么想吃垃圾食品了，没想到第一周体重掉了4磅，虽然后来变化不大了，但一个月下来，减掉了6磅。还有两个姐妹表示，喝足够的水让她们的皮肤更加好。

最后小编建议，作为成年人平时应该多喝水，膳食指南推荐，成年人一天要喝1500至1700毫升水，大概是八杯水。

文章来源：股城网

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