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孩子爱吃苹果好吗（ 苹果有哪些好处）

提问时间：2022-10-08 12:28:08来源：小樱知识网

孩子爱吃苹果好吗 ？很多妈妈都爱吃苹果，苹果既可以美容养颜还能补充各种维生素，是水果中不错的选择之一。西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”可见苹果的营养价值有多高，那么孩子吃苹果有哪些好处呢？吃苹果有哪些注意事项。

孩子可以吃苹果吗

可以的，1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

吃苹果有哪些好处

防癌，日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星；法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

提高免疫力，吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

预防佝偻病，苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

预防便秘，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

补血，小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

注意事项

吃苹果前要削皮，苹果非四季都应季，有些批发商和果农为了能让苹果在冷冻期间的损耗降低到最小，会在苹果表面打上一层蜡，把某些化学防腐剂稀释后，用来浸泡苹果，增加保鲜度。这些物质被人体摄入，会增加肝肾的负担，所以吃苹果前最好削皮。

每天不要超过三种水果；饭前饭后一小时再吃水果；热一热再吃。

腹泻吃苹果。苹果营养很丰富，含有多种人体所必须的营养物质，孩子在吃苹果时，要注意，如果孩子腹泻，不要生吃苹果，应该把苹果蒸透了再吃，这样产生大量鞣酸，能有效的减轻腹泻的症状。

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