国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
小米粥过夜了加热后是可以喝的，再次煮沸即可。如果隔夜的小米粥没有加热是不建议喝的，容易刺激肠胃，对肠胃不太好的人来说，可能会涌现腹痛腹泻等症状。
喝小米粥要注意什么
搭配鸡蛋食用为宜。小米中的蛋白质含量较少，而鸡蛋中的优质蛋白含量丰硕，两者搭配食用能供给丰硕的养分，起到食物养分互补的作用。
不宜以小米粥为主食。小米的蛋白质中赖氨酸过少而亮氨酸又过多，所以不能完整以小米为主食，应注意搭配，避免缺少其他养分。
小米粥不宜太稀薄。淘米时不要用手搓，忌长时光浸泡或用热水淘米，以免造成养分的流失。
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