国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 跑七公里通常需要多长时间？
七公里跑通常需要45分钟左右。正常情况下，大部分人跑七公里大多是为了慢跑，慢跑速度大约是正常跑步速度的一半。如果一公里需要6分钟左右，考虑到中间的特殊情况，那么7公里可能需要45分钟左右。
跑七公里通常需要多长时间？
跑步花费的时间取决于跑步者的速度、跑道状况、跑步者的状况、天气和其他因素。
理想情况下，如果一个人正常匀速跑，中间不减速不加速，短时间不停车，以每分钟6公里的速度跑7公里，大概需要42分钟。
跑步时，慢跑的节奏应尽可能保持不变，躯干伸直，双臂弯曲，呼吸有节奏。建议用鼻子吸气，用嘴呼气，避免窒息的发生。
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