为什么有些人吃了一些凉性食物后会痛经、腹泻、腹痛？

为什么有的人怕冷，手脚冰凉？有些人总是心烦热热的？

为什么有的人吃了永远不长肉，有的人喝了水就长胖了？

为什么有的人从头到脚都充满“油腻感”，满脸油腻，肚子很大？

很多人可能都有过这样的疑问:为什么和人类吃同样的东西，喝同样的水，人和人之间的差距会这么大？

其实这就是众所周知的“因人而异”，也就是说不同的体质会表现出不同的身体状态，所以养生的原则也会不同。

所以中医养生讲究的是针对不同体质的个性化养生，目的是平衡阴阳，而不是盲目跟风，画瓢。

我给大家分享一下九种体质的经络穴位调理方法。

经络是人体运行气血的通道，遍布全身。它不仅与脏腑相关，而且与人的生死有关。穴位是气血停留和汇聚的地方，是与深层组织器官紧密相连、相互疏通的特殊穴位。

通过经络穴位按摩，不仅可以疏通经络和血液，放松肌肉，缓解疲劳和疼痛，还可以放松心情，缓解压力和抑郁，从而达到健康长寿的效果。

一、阳虚体质:散寒补阳

症状:阳虚，手脚冰凉，喜热，畏寒，便溏，精力旺盛，嗜睡。

养生穴:关元穴。

关元穴位于脐下三寸，具有培元固本、补下焦的作用。它可以用于所有失去活力的病人。

按摩方法:艾灸关元穴，或按摩关元穴10分钟。

关元穴被誉为“女性健康的福音”。经常按摩关元穴可以防治女性月经不调和痛经，实际上起到了散寒的作用。

心理健康:让内心充满阳光。

阳虚体质的人一般比较安静，内向，不爱说话。他们经常心情不好，容易抑郁，感觉不那么阳光。

阳虚的人要特别注意心理调理，培养豁达乐观的人生态度，让杨灿自然成长。

二、阴虚体质:养阴生津。

症状:皮肤干燥，看不见的烦恼，口干咽燥，眼睛干燥，脸颊潮红或发红，便秘，小便短。

健康穴位:伏六穴。

付雪穴位于小腿内侧，太溪穴上方2寸处，具有补肾养阴、温阳利尿的作用，是滋阴的重要穴位。

按摩方法:用食指按摩伏六穴，每次10分钟。

按摩浮刘穴对下焦寒、痛经、手脚浮肿的女性也有好处。

心理健康:忌怒戒躁，镇静安神。

阴虚的人因为阴虚少，容易出现内燥、急躁易怒、情绪不稳定等症状。平时要克制自己的情绪，遇事要冷静，正确对待顺境逆境。可以练习琴棋书画，陶冶情操。平时可以听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止自己发怒。

3.痰湿体质:化痰祛湿。

症状:面部皮肤油腻，汗粘，嗜睡，胸闷，面色淡黄暗，舌苔厚腻。

养生穴:丰隆穴。

风穴位于人体小腿前外侧，外侧踝尖以上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘两横指(中指)。

按摩方法:每天按摩丰隆穴5-10分钟，能如雷暴雨般排出脾胃上的浊湿，从而化痰祛湿。

养生:心态平和，知足常乐，善于化解不良情绪。

日常生活中，很难一路走好。痰湿体质的人一般都超重，痰湿停止在体内聚集，影响气血运行。更重要的是要善于调节自己的情绪。他们要注意学习修身养性，放松情绪，保持稳定的思想、情绪和心理状态。

四、湿热体质:除湿清热

症状:面有光泽，经常感觉口干、口苦、口臭、心烦嗜睡、眼睛发红、大便粘稠。

养生穴:肝俞穴。

肝俞穴是肝脏的背俞穴，位于背部。当其位于第9胸椎棘突下时，向侧面开1.5寸，可发散肝火，起到疏肝利胆、理气明目的作用。

按摩方法:双手按两侧肝俞穴，由轻到重逐渐增加，每次按摩3-5分钟。

养生:平衡心态，冷静克制，稳定心态。

湿热体质的人急躁、外向、活跃活泼，常烦躁易怒。注意保持平衡的心态，遇事沉着冷静，遇事从容应对；正确对待快乐与悲伤，苦与乐，逆境与逆境，保持稳定的心态。

五、气滞体质:疏肝理气。

症状:性格抑郁脆弱，内向不稳定，敏感多疑，平时抑郁，情绪低落。

健康点:钟山点。

钟山穴位于人体胸部，人体正中线，两乳头连线的中点，能汇集心包经的血液，具有理气止痛、生津止渴、增加津液的作用。

按摩方法:每次用中指或食指按摩钟山穴10分钟。它有很强的理气作用，使你心不烦，胸不闷。

精神健康:不受情绪影响。

对于气郁体质，最重要的是虚心。你可以通过豁达、放松、控怒、冷静、放松、遗忘等手段，保持乐观健康的心态。

不及物动词气虚体质:健脾益气。

症状:呼吸急促，说话低沉，声音低沉，多汗，乏力，面色萎黄。

养生穴:太原穴。

太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷处，能调血通脉，益气行气。

按摩方法:用拇指或食指捏住太渊穴，每日按压50次。按摩太渊穴可以改善气虚引起的症状。

心理健康:让你的大脑休息，适当调整。

气虚的人往往性格内向，安静不爱活动，胆小保守，情绪不稳定，容易悲伤消极，言语懒散，容易疲劳。

气虚的人要注意养心，学会调节情绪；少想一些，保持轻松愉快的心情。

七、血瘀体质:活血化瘀。

症状:肤色暗、皮肤暗或色素沉着、瘀斑、口唇暗、舌紫暗、有瘀点。

保健穴位:委中穴。

中脘位于膝内侧中央，具有舒筋通络、祛瘀活血、清热解毒的作用。

按摩方法:用中指和食指以适中的力度按摩卫中穴，每次10分钟。经常按摩委中穴，有助于增强腰腿力量，消除腰酸背痛。

八、特殊体质:防止过敏。

症状:适应能力差，有遗传性、先天性和家族性特征，易过敏。

养生穴:足三里穴。

足三里位于小腿前外侧，小腿鼻点下3寸，距胫前嵴一横指。本品既能燥湿健脾、生津胃气，又能祛风开窍、理气止痛。

按摩:艾灸足三里可以预防过敏。

九。和平宪法:平衡阴阳。

表现:面色红润，皮肤有弹性，头发浓密有光泽，眼睛明亮，味觉和嗅觉正常，精力充沛。

对于平和体质的日常调养，全身适合所有经络穴位，可以轻拍自己感觉疲劳的地方，达到调节阴阳、畅通气血、促进新陈代谢的目的。

还可以按摩头、脸、手、脚、胃经等。根据你的个人需求。可以选择足三里、劳宫、涌泉等养生穴位，延年益寿。