国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
维生素大家都很熟悉，它的很多作用都是公认的，但是很多人不知道怎么补充维生素。其实有条件的话，辅食应该是首选。但凡事都要根据实际情况来分析，尤其是一些特殊群体，由于身体和职业原因更容易缺乏维生素，那么哪些群体更容易缺乏复合维生素呢？让我们一起来了解一下维生素的补充。
1.什么样的人容易缺乏维生素？
(1)经常加班的工人
目前，大量的农民工，每天工作996小时，通常没有时间做一顿有营养的饭，吃的水果也少。所以这类人由于平时饮食的疏忽，很容易维生素缺乏。
(2)消化能力弱的老年人
随着年龄的增长，老年人的基础代谢率会下降。此外，由于他们消化能力弱，水果和蔬菜的营养吸收不完全。所以更容易缺乏维生素，
(3)孕妇
孕妇需要的维生素比普通人多很多，但有些维生素不能从食物中补充，孕期食欲不好很容易导致维生素摄入不足，出现维生素缺乏症。
其实食补的好处在于吃好，但很难保证能吸收多少营养，尤其是孕妇和老人，对维生素的需求更大。它们还可以在均衡饮食的前提下，帮助更好地补充多种维生素的营养。
二、复合维生素哪个牌子好？
虽然很多维生素可以通过食物来补充，但是这些人在日常饮食中很难保证营养均衡。因此，补充复合维生素片是一种现代流行的补充营养的方式。哪个牌子的复合维生素比较好？
针对以上容易维生素缺乏人群的特点，选择维生素片要看品牌，选择口碑，因为大品牌实力强，质量售后有保障。其次，选择复合维生素片可以让不同的人对维生素有不同的需求，所以在选择复合维生素品牌的时候，看看有没有相关的人群划分。这样才能选择适合自己情况的产品。
这里推荐汤臣倍健复合维生素。根据男女老幼日常生活所需维生素的合理比例，一片维生素片含16种维生素和矿物质，汤臣倍健多种维生素矿物质片，根据男女老少不同年龄段人群。也是居民参考膳食营养素摄入量的参考标准。含有维生素A、B、C、钙、铁、锌等16种人体必需的微量元素。，能充分补充人体所需，一天两天补充充足营养。是专门针对中国人体质研发的维生素片。
我们都知道，服用复合维生素有助于保证人体的新陈代谢，提高免疫力。同时要注意饮食营养均衡，保持规律的作息和良好的心情，身体才能更健康。
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