已婚男士与黑丝小情人厨房的亲密视频流出【899MB】
最近，一段令人意外的视频在网络上疯传开来...
2023-11-06
吃含维生素高的食物，对于便秘的人来说，平时我们要多吃一些富含纤维素的食物，我们可以多吃一些香蕉苹果这样的植物富含b族维生素还有润肠的功能对我们治疗便秘有着很好的好处。
还可以适当的喝一杯蜂蜜水。
###便秘一般来说和个人习惯有关系，比如经常的少吃蔬菜水果，应注意多喝水，多吃些五谷杂粮，蔬菜和水果，另外就是尽量的不要憋大便，形成良好作息习惯，加强运动，积极锻炼身体，还有就是大便的时候不玩耍手机看报纸等利于改善的。
###小孩子出现便秘，有可能是小孩子肠道上火，或者是胃肠蠕动降低引起的反应引起的便秘，是需要给你小孩子多喝水，养成按时排便的习惯，平时注意多吃新鲜的水果蔬菜进行调节，是可以慢慢的改善好转的，症状进一步加重，是需要找医生对症治疗。
出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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