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猕猴桃一天最多吃几个？有具体的规定吗？

提问时间：2022-10-07 23:06:59来源：小樱知识网
成年人一天1-2个猕猴桃为最适宜，超过这个数量可能会引起肠胃不适等等危害。

猕猴桃营养丰富，含有维生素C、猕猴桃碱、氨基酸、矿物质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，被誉为“水果之王”，食用后对身体有诸多补益作用###猕猴桃作为一种常见的水果，虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状，最好不要过多食用，一般建议一天吃2-3个猕猴桃即可，如果是肠胃功能较弱的老人或儿童更是要减少食用量。

###成年人一天吃1-2个猕猴桃为最好。

不宜吃太多，适量的猕猴桃可以补充维生素C，并促进消化，过量的猕猴桃会引起胃肠道的不适，反而有害于身体。

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